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自律神経は、さまざまな方法で整えることができます。 今回は、自律神経の整え方をはじめ、食べ物、漢方薬、アロマ、音楽などいろいろとご紹介します。 自律神経を整える方法 自律神経を整えるための方法は、大きく分けると次の5つです。 ツボの刺激 自律神経は腸とも密接な関係にあります。便秘を解消するためのキーとなるのが、自律神経なのです。便秘解消にはやはりリラックスすることが大切。ご自宅などでリラックスしながら腸ケアを。 ≪腸ほぐしのやり方≫ 1 横腹に、両手を当てます。 2 自律神経を整えるツボとあわせ、心身をよい状態にして季節の変わり目を乗り越えていきましょう。 05/06 0500 ウェザーニュース 元記事を読む 関連記事 梅雨は目の疲労に注意 疲れ目やかすみ目の予防法 ウェザーニュース 自律神経を整える効果的な食材や栄養素とは 不眠症に効くツボ 大阪本町のマッサージなら 快眠頭ほぐしサロン すいみん 自律神経 整える ツボ 背中